Hoc Ki Quan Doi-Sĩ quan quân đội

Hoc Ki Quan Doi

Được thai nghén từ năm 2008 sau khi kết thúc hoc ki quan doi lần đầu tiên, rất nhiều chiến sĩ đã hỏi thầy Nhân làm thế nào để có thể viết tiếp những ký ức SiA, và có phải chăng hành trình học kì quân đội đã dừng lại?…Và hoc ki quan doi nâng cao (theo tên gọi để phân biệt với chương trình bộ binh sơ cấp) chính là câu trả lời dành cho tất cả các cựu chiến sĩ. Một chương trình với nội dung huấn luyện có phần nặng hơn và khắc nghiệt hơn, cùng với đó là một sắc phục mới – chương trình Học kì quân đội Hải quân đã chính thức bắt đầu từ năm 2009.

Đối với mỗi chiến sĩ hay cả những người thực hiện chương trình thì Hải quân luôn để lại những ký ức ấn tượng và càng thú vị hơn khi nó mang trong mình những kỷ lục đặc biệt như: chương trình đi bằng nhiều phương tiện nhất, khắc nghiệt nhất (huấn luyện tại trung đoàn lính thuỷ đánh bộ vào mùa hè với cái nóng rực lửa), …
Năm 2009 anh và anh Dũng Nhân được phân công phụ trách nội dung chương trình Hải quân.

Càng áp lực hơn khi VTV6 quyết định đồng hành cùng chương trình, cùng với báo Tuổi Trẻ nữa chứ. Nhưng may mắn cho BTC vì thầy Nhân đã quyết định ưu ái tặng cho chúng tôi món quà: những điều phối viên rất xuất sắc lúc bấy giờ: Chí Trung, Kim Bình, Nhật Minh, Trà My và cả anh Hoàng Hạ nữa chứ. Hành trang của những con người trẻ vai đã đeo ba lô và sẵn sàng chờ ngày xuất quân. Vì chương trình hoc ki quan doi được thực hiện tại Phú Quốc khá xa so với thành phố Hồ Chí Minh chính vì vậy, việc hành quân đến doanh trại trung đoàn E83 đã chứng kiến rất nhiều điều lạ lẫm và có lẽ chỉ có trong trí tưởng tượng mà thôi. Nào, những chiến sĩ Hải quân của anh đâu rồi nhỉ? Hãy cùng anh đi ngược lại thời gian để nhìn lại chặng đường khốc liệt mà mình đã đi qua nhé.

Chúng ta thì sao nhỉ? Tất cả thành viên gia đình ATY chẳng lẽ nào không tham gia chiến dịch này? Tháng thanh niên của gia đình ta sẽ là gì đây? Bác Hồ từng dạy “Tuổi nhỏ làm việc nhỏ, tùy theo sức của mình”, như vậy chắc chắn công việc nên làm của các thành viên gia đình mình có thể không quá to lớn nhưng sẽ thiết thực và phù hợp với từng cá nhân. Lời kêu gọi gửi đến cho những ai đang là con trong đại gia đình ATY: “Một tháng ba hành động”. Một tháng ba học tập thật tốt với những bảng báo điểm thật tuyệt vời, một tháng ba biết dành nhiều thời gian rảnh để giúp đỡ ba mẹ làm những công việc nhỏ trong gia đình, một tháng ba biết hành động vì an sinh xã hội (có khi chỉ là nhặt rác và bỏ vào thùng, có khi chỉ là nhường nhau một tý, không leo lề trong những lúc kẹt xe…), một tháng ba tình nguyện (có khi chỉ là dẫn cụ bà qua đường, giải thích bài toán khó cho bạn, sẵn sáng cầm chổi quét lớp…).

Và thêm vào đó, chúng ta sẽ tổ chức một buổi diễn chào mừng ngày thành lập Đoàn thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh 26-3. Có thể đó chỉ là một buổi diễn cây nhà lá vườn, nhưng chắc chắn nó sẽ là một buổi diễn hoành tráng và ý nghĩa với sự tham gia của những con người trẻ và đầy hăng say. Buổi diễn sẽ được kết hợp với offline CLB Ước Mơ được tổ chức vào ngày 25/3 này.
Một món quà rất đặc biệt dành cho mọi người nữa là Thầy Nhân sẽ báo cáo chuyên đề “Phương pháp học tập siêu tốc” cho tất cả các chiến sĩ và phụ huynh.
Học kì quân đội,hoc ki quan doi,quân đội nhân dân,quân phục quân đội, quân đội việt nam, ngân hàng quân đội,phụ nữ quân đội,báo quân đội nhân dân,báo quân đội,hình ảnh quân đội,chức vụ trong quân đội,quan doi nhan viet nam,sĩ quan quân đội,bệnh viện quân đội,quan doi viet.

Gia Thang May-Sua thang may

Gia Thang May

Thang máy tải khách là phương tiện chuyên chở người. Thông thường thiết kế của bao gia thang may hòa hợp với các kiến trúc hiện đại như: Trung tâm thương mại, Cao ốc văn phòng, Cao ốc Đa năng, khách sạn cao cấp, chung cư cao cấp.

Thang máy tải khách được thiết kế sang trọng, nhiều mẩu mã đẹp phù hợp với xu hướng kiến trúc hiện đại. Hệ thống bao gia thang may thiết kế theo kích thước chuẩn Châu Á và Châu Âu.
Hệ thống điều khiển dẫn động cửa sử dụng loại biến đổi điện áp – tần số VVVF làm cho cửa đóng mở nhanh và êm ái, kết hợp với mạch điều khiển DRF, có thể tự động điều chỉnh thời gian đóng mở cửa, nâng hiệu quả hoạt động của thang máy. 

Điều khiển động cơ: sử dụng điều khiển tốc độ vô cấp, bằng hệ thống biến đổi tần số và điện áp (VVVF) làm tiết kiệm điện năng, dừng tầng chính xác, êm ái, an toàn, thoải mái cho cả người thiểu năng. Thang máy gia đình được trang bị các thiết bị an toàn:
* Bộ giới hạn vận tốc
* Hệ thống thắng cơ
* Bảo vệ quá tải
* Bảo vệ mất và ngược phase, sụt áp, quá dòng
* Nút báo khẩn và liên lại với bên ngoài
* Đèn chiếu sáng khẩn cấp
* Khóa an toàn cửa
* Hệ thống đàm thoại giúp liên lạc giữa bên trong phòng bao gia thang may và phòng trực bên ngoài.
Khi nguồn điện chính bị mất đột ngột, thiết bị này sẽ tự động đưa thang máy mini đến tầng gần nhất và mở cửa để cho khách ra ngoài. Nguồn điện dự trữ sẽ tự động nạp lại khi có điện. 

 Ngày nay với sự phát triển của khoa học kỹ thuật, các thế hệ thang máy ngày càng được nâng cấp, cải tiến.Thang máy thường được sử dụng trong các toà nhà văn phòng, cơ quan, siêu thị, chung cư, khách sạn, bệnh viện, các nhà máy, khu công nghiệp……với ưu điểm là dùng máy để kéo nên thang máy có thể nâng, vận chuyển được nhiều người và hàng hoá có khối lượng lớn, thời gian vận chuyển nhanh, vận hành êm ái chính xác. Điều quan trọng là làm tăng giá trị mỹ thuật, kỹ thuật và tiện nghi cho công trình của bạn.
Thang máy là thiết bị nâng hạ, vận chuyển người nên yêu cầu phải tuân thủ tính an toàn nghiêm ngặt, ảnh hưởng của nó rất lớn đến tài sản, tính mạng, sức khoẻ con người.Do đó đòi hỏi khi thiết kế, sản xuất, lắp đặt, vận hành và bảo trì phải tuyệt đối tuân thủ một cách nghiêm ngặt các yêu cầu về kỹ thuật đã được qui định trong các tiêu chuẫn an toàn về gia thang may và thiết bị nâng.

Sản phẩm thang máy ngoài thiết kế mẫu mã bên ngoài, sang trọng, lịch sự, khi vận hành phải êm ái dừng tầng phải chính xác, cửa đóng mở phải nhẹ nhàng vẫn cần thêm yếu tố quan trọng là đảm bảo độ an toàn.Thang máy có đủ độ tin cậy phải có các yếu tố như: Khi mất điện phải có đèn chiếu sáng, có điện thoại liên lạc ra bên ngoài, có bộ cứu hộ khi mất điện, có chuông báo, bộ hãm bảo hiểm cho cabin, đối trọng, các công tắc an toàn cửa, khoá an toàn cửa, lò xo giảm chấn…….
Trước đây do điều kiện kiện kinh tế khó khăn nên việc đầu tư cho toà nhà có hệ thống thang máy được mọi người cân nhắc rất kỹ lưỡng, chỉ ưu tiên những toà nhà cao tầng mới đầu tư hạng mục thang máy.
thang may,thang máy,thang máy tải hàng,thang máy chở hàng,bao gia thang may,gia thang may, tai lieu thang may, do an thang may, viec lam thang may, gia thang may gia dinh, thang may phat thanh, giá thang máy gia đình

Đồ Ăn Chay-Lasagna Chay 2(Càfé-Moka)

Đồ Ăn Chay

Bạn có biết rằng các nhà khoa học, triết học, nhà phát minh như Albert Einstein, Plato, Aristotle, Socrates, Khổng Tử, Isaac Newton,và Thomas Edison đều là những người ăn chay?British Medical Journal đã công bố kết quả của một nghiên cứu trong đó các nhà khoa học đã đo chỉ số IQ của một số người ở độ 10 tuổi và sau đó theo dõi sự phát triển của họ cho đến năm 30 tuổi. Dữ liệu hiện tại cho thấy rằng những người trở thành người ăn chay khi còn nhỏ có chỉ số IQ cao hơn 5 điểm so với người trưởng thành không ăn chay.

Những người ăn chay là những người cũng có nhiều khả năng có việc làm và "thành danh" hơn. Điều này, theo các nhà nghiên cứu, là do chế độ ăn nhiều rau quả có thể giúp não trong việc tận dụng các lợi ích sức khỏe khác để cải thiện trí thông minh.

"Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trẻ em ăn chay phát triển về chiều cao hơn và có chỉ số IQ cao hơn so với bạn học, những trẻ có nguy cơ mắc bệnh tim, béo phì và tiểu đường. Ngoài ra về lâu dài, nguy cơ bệnh tật cũng giảm," đó là bình luận của People for Ethical Treatment of Animals (PETA), một tổ chức vận động cho quyền động vật.

Kết quả của nghiên cứu này còn đặt ra câu hỏi: Liệu đứa trẻ thông minh có quyết định trở thành người ăn chay khi đã trưởng thành, hoặc trở thành người ăn chay để trở nên thông minh hơn? Thực tế cũng cho thấy những người thông minh hơn có xu hướng cân nhắc các yếu tố đạo đức, chẳng hạn như quyền lợi của động vật, cũng như lợi ích của sức khỏe từ việc ăn nhiều rau quả.

Lasagna Chay 2(Càfé-Moka)

Nguyên liệu:

- 12 miếng Lasagna (đem luộc theo cách chỉ ngoài hộp)

- 1 cục Tàu hủ loại firme chừng 400 gr.

- 1 hộp (680 ml) Pasta sauce loại làm spaghetti (không có thịt)

- 1 hộp nhỏ (156 ml) Paste Tomato

- 1 cup nước

- 2 cái trứng gà (nếu cữ thì đừng cho vào)

- 1 vỉ nấm trắng chợ Mỷ bán (8 oz)

- 1 hộp nhỏ chopped spinach đông lạnh

- 1 hộp (250 ml.) cheese Ricotta        

- 300 gr cheese Mozzarella nạo ra (nếu thích nhiều hơn thì khoảng 500 gr.)

- 1 củ hành sắt nhỏ, tỏi bằm (nếu muốn có thể thế bằng Boa-Rô "leak")

- Muối, đường, nước tương,tiêu...

Cách Làm:

- Chopped Spinach đem nấu trong microwave như trong hộp dạy, để cho ráo nước. Trộn với cheeese Ricotta. nêm chút muối + tiêu cho vừa ăn.

- Tàu hủ lấy nỉa dầm ra cho nát. Cho khoảng 1 muổng soup nước tương vô trộn đều, để đó.  Nấm rứa sạch, sắt miệng. Bắc cái nồi hay chảo sâu, phi hành tỏi cho thơm. Cho tàu hủ vô xào, cho thêm nấm vô.  Xào cho vàng thì cho hộp sauce Spaghetti + tomato paste + nước vô trộn đều.  Bớt lửa. Nấu thêm chừng 10 phút. Nêm nếm sauce lại cho vừa ăn. Nếu ăn trứng thì đánh 2 cái trứng trộn vô sauce.

 Lấy cái khay nướng size: 13 + 9 +2 '' (33+23+5 cm) thoa dầu vô khay:

 - Bắt đầu bằng chế 1 lớp mỏng sauce tàu hủ vô khay

- Xếp lên sauce 4 miếng Lasagna (miếng này hơi xếp lên miếng kia như lợp ngói)

- Chế 1 lớp sauce tàu hủ lên. Rắc tiếp Mozzarella chéese lên sauce

- Xếp lên sauce 4 miếng Lasagna nửa

- Cho hết hổn hộp spinach + cottage cheese vô

- Xếp 4 miếng Lasagna lên

- Cho phần sauce tàu hủ lên mặt. Rắc hết Mozzarella còn lại lên mặt. nếu thích Parmesan cheese,thì rắc thêm lên 1/2 cup trên mặt.

Cho vô oven 350 độ F nướng khoảng 30 phút hoặc khi nào thấy vàng hết là được.

 Để nghỉ khoảng 10 phút hơi nguội, mới cắt ra dọn.

Ăn chay, quán ăn chay, nấu ăn chay, các món ăn chay ngon, món ăn chay, món ăn chay dễ làm, ăn chay đúng cách, thức ăn chay, cách làm món ăn chay, đồ ăn chay.

Quán Ăn Chay-Khổ Qua Sốt Cà Chua

Quán Ăn Chay

 TT - Chế độ ăn chay trường hay ăn chay thường xuyên giúp giảm nguy cơ nhiều bệnh tật, đặc biệt là các loại bệnh tim mạch và ung thư, từ đó giúp gia tăng tuổi thọ hơn so với người có chế độ ăn mặn.

Tuy nhiên, nếu người ăn chay không biết cách ăn đa dạng sẽ có nguy cơ thiếu hụt một số chất dinh duong gồm vitamin A, vitamin B12, vitamin D, chất kẽm, sắt và acid béo omega 3.

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch, đường ruột và trong chức năng sinh dục, do đó thiếu kẽm cũng có thể dẫn đến giảm sức đề kháng và mắc các bệnh đường ruột, giảm chức năng sinh dục - đặc biệt ở nam giới. Vì thế người ăn chay nên chọn lựa các thực phẩm giàu sắt và có thể bổ sung thuốc bổ sắt, kẽm.

Ngoài ra, như đã nói trên, chế độ ăn chay làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên chế độ ăn chay lại thiếu các chất acid béo omega 3 và vitamin B12, lại làm gia tăng nguy cơ xuất hiện các cục máu đông trong thành mạch và từ đó gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Để phát huy tối đa lợi ích chế độ ăn chay và hạn chế tác dụng bất lợi, người ăn chay nên bổ sung hai chất này vào chế độ ăn của mình, cũng như có thể sử dụng thuốc bổ sung vitamin B12 và acid béo omega 3.

Các yếu tố khác ngoài chế độ ăn bao gồm vận động thể lực, hút thuốc, ô nhiễm môi trường, làm việc căng thẳng, stress... cũng góp phần vào nguy cơ bệnh tật nói chung. Do vậy, ngoài chế độ ăn chay, người ăn chay phải tăng cường vận động, giảm hút thuốc... để gia tăng tối đa tác dụng có lợi cho sức khỏe của chế độ ăn chay.

Khổ Qua Sốt Cà Chua

Nguyên liệu:

- 3 trái khổ qua lớn

- 1 muỗng canh dầu canola

- ½ củ hành tây, băm nhuyễn

- 1 quả cà chua, rửa sạch và băm nhuyễn

- 1 hộp xốt cà chua

- ½ chén nước lọc

Gia vị nước xốt cà:

- 1 chén nước lọc

- 1 chén nước súp chay

- ½ thẻ đường thẻ

- ¼ chén nước tương

- 1 muỗng cà-phê muối

- 1 muỗng cà-phê bột nêm nấm

Nhân đậu hủ:

- 1 miếng (½ kg) đậu hủ trắng

- 2 muỗng canh nấm mèo (mộc nhĩ)

  thái sợi, ngâm mềm

- 1 lọn (khoảng 30g) bún tàu nhỏ, ngâm mềm và cắt ngắn khoảng 2 phân

 Gia vị ướp đậu hủ:

- ⅓ muỗng canh bột nêm nấm

- ¼ muỗng cà-phê muối

- 1 muỗng canh đường cát trắng

- ⅛ muỗng cà-phê tiêu

- 1 muỗng canh dầu ô-liu

 Cách Làm:

Nhân đậu hủ:

- Đậu hủ rửa sạch trong nước sôi, để ráo.

- Cắt miếng nhỏ rồi cho vào túi vải, vắt ráo nước.

- Cho đậu hủ và tất cả các vật liệu cho gia vị ướp đậu hủ vào máy xay nhuyễn.

- Sau đó để vào tô, trộn thêm nấm mèo và bún tàu.

Kho khổ qua:

- Cắt khổ qua thành từng khoanh tròn có bề dày khoảng 2 phân

- Dùng dao nhọn để nạo bỏ ruột và hột ở giữa khoanh khổ qua.

- Dồn nhân đậu hủ vào khổ qua. Ðặt chảo dầu lên bếp, chiên miếng khổ hoa cho vàng đều.

- Ðặt nồi lên bếp lửa nóng, cho dầu canola, hành tây, cà chua, xốt cà chua, và ½ chén nước.

- Xào cho cạn nước.

- Sau đó cho tất cả gia vị xốt cà chua vào. Nấu sôi.

- Cho khổ qua vào kho nhỏ lửa cho đến khi mềm là được.

Trình bày:   Dùng với cơm nóng.

Ăn chay, quán ăn chay, nấu ăn chay, các món ăn chay ngon, món ăn chay, món ăn chay dễ làm, ăn chay đúng cách, thức ăn chay, cách làm món ăn chay, đồ ăn chay.

Ăn Chay Giúp Thông Minh-Heo Xào Chua Ngọt

Ăn Chay Giúp Thông Minh

Bạn có biết rằng các nhà khoa học, triết học, nhà phát minh như Albert Einstein, Plato, Aristotle, Socrates, Khổng Tử, Isaac Newton,và Thomas Edison đều là những người ăn chay?British Medical Journal đã công bố kết quả của một nghiên cứu trong đó các nhà khoa học đã đo chỉ số IQ của một số người ở độ 10 tuổi và sau đó theo dõi sự phát triển của họ cho đến năm 30 tuổi. Dữ liệu hiện tại cho thấy rằng những người trở thành người ăn chay khi còn nhỏ có chỉ số IQ cao hơn 5 điểm so với người trưởng thành không ăn chay.

Những người ăn chay là những người cũng có nhiều khả năng có việc làm và "thành danh" hơn. Điều này, theo các nhà nghiên cứu, là do chế độ ăn nhiều rau quả có thể giúp não trong việc tận dụng các lợi ích sức khỏe khác để cải thiện trí thông minh.

"Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trẻ em ăn chay phát triển về chiều cao hơn và có chỉ số IQ cao hơn so với bạn học, những trẻ có nguy cơ mắc bệnh tim, béo phì và tiểu đường. Ngoài ra về lâu dài, nguy cơ bệnh tật cũng giảm," đó là bình luận của People for Ethical Treatment of Animals (PETA), một tổ chức vận động cho quyền động vật.

Kết quả của nghiên cứu này còn đặt ra câu hỏi: Liệu đứa trẻ thông minh có quyết định trở thành người ăn chay khi đã trưởng thành, hoặc trở thành người ăn chay để trở nên thông minh hơn? Thực tế cũng cho thấy những người thông minh hơn có xu hướng cân nhắc các yếu tố đạo đức, chẳng hạn như quyền lợi của động vật, cũng như lợi ích của sức khỏe từ việc ăn nhiều rau quả.

Heo Xào Chua Ngọt

Nguyên liệu: - 150g hạt đào - 2 lát thơm xắt miếng nhỏ - 1 trái ớt xanh xắt miếng nhỏ - 2 trái ớt đỏ xắt miếng nhỏ Bột nhào: - 1/2 tách bột mì - 1 muỗng cà phê bột lọc trong - 3/4 muỗng cà phê bột men nở - 1/3 muỗng cà phê muối, 1/3 tách nước Hòa đều các thành phần, thêm một muỗng canh dầu, trộn lại một lần nữa. Nước xốt: - 7 muỗng canh nước - 2 muỗng canh giấm trắng - 3 muỗng canh đường - 2 muỗng canh nước xốt cà chua - 10 lát sơn tra (táo gai) xắt tròn - 1 ½ muỗng cà phê bột năng. Chú ý: Sơn tra nên ngâm nước trước 30 phút trước khi bắt đầu làm nước xốt. Cách Làm: Trụng hạt đào vào nước đang sôi khoảng 1 phút, vớt ra để ráo. Đun hạt đào với 3/4 muỗng cà phê muối trong 2 tách nước sôi khoảng 3 phút, để ráo nước, phủ bột nhào, chiên thật dòn, vớt ra để ráo dầuChiên kỹ ớt xanh và ớt đỏ một lúc, để ráo. Đun sôi nước xốt vối một muỗng canh dầu, cho mọi nguyên liệu đã chuẩn bị bên trên vào, đảo nhanh, dọn lên.

Ăn chay, quán ăn chay, nấu ăn chay, các món ăn chay ngon, món ăn chay, món ăn chay dễ làm, ăn chay đúng cách, thức ăn chay, cách làm món ăn chay, đồ ăn chay.